Wer täglich 10.000 Schritte macht, bleibt gesund. So heißt es zumindest. Aber wie kommt es eigentlich zu dieser magischen Zahl? Wie die Kleine Zeitung schreibt, liegt der Ursprung der „10.000 Schritte-Regel“ in Japan. Und zwar waren die 10.000 Schritte – etwas enttäuschend – nichts anderes als Teil eines Schrittzähler-Werbeslogans in den 1960er-Jahren.Okay, aber wie viele Schritte sollte man denn jetzt tatsächlich pro Tag machen?
"Tut das, was euch gut tut“, sagt Univ.-Prof. Dr. Sebastian Ruin, Sportwissenschaftler an der Uni Graz. Von objektiven Kennzahlen, wie beispielsweise die der 10.000 Schritte, hält der Professor für Bewegungs- und Sportpädagogik wenig. Warum das so ist und was es sonts noch Spannendes zu erfahren gibt, kann man unter folgendem Link nachlesen.