Erholungsphasen im Alltag finden, sich um seine Schlafqualität kümmern, vernünftiges Essen und genügend Freiräume für Hobbys und Freunde lassen: Das ist für Claudia Traunmüller das Um und Auf für ein stressresistentes und damit gesundes Leben. „Viele merken gar nicht, wie ausgelaugt sie schon sind“, weiß die Psychologin aus Erfahrung. Mit einem Auto würde man sofort in die Werkstatt fahren, wenn ein Kontrolllämpchen aufleuchte, aber beim eigenen Körper ignoriere man die Signale häufig.
In einem Projekt in Kooperaton mit der Forschungsggruppe Leistungsphysiologie, Training & Trainingstherapie hat Traunmüller einem Unternehmen quasi die Pickerl-Prüfung für die eigenen Mitarbeiter:innen angeboten. Anhand verschiedenster Messungen – etwa EKG, Blutdruck, Stresshormone –, einer Leistungsdiagnostik und psychologischen Tests hat sie die körperliche und psychische Belastbarkeit ermittelt. „Ungesunde Lebensgewohnheiten, Stress und die damit verbunden Erkrankungen sind die nächste Pandemie, die auf uns zukommt“, warnt die Forscherin vom Institut für Psychologie in Einklang mit der WHO. Der Bayerische Rundfunk dreht dieser Tage am Trainings- und Diagnostik-Zentrum Rosenhain des Instituts für Bewegungswissenschaften, Sport und Gesundheit eine Fernseh-Dokumentation über die Arbeit.